国家孕婴网由国家卫生健康委员会人口与文化发展中心发起，由财政资金创建。是集孕产、育儿为一体的权威官方知识普及平台。服务内容包括备孕、孕期、产后、育儿、学前教育、培训、托育、宣传、展示、政策法规等。
生一个健康、可爱、聪明的宝宝是每个准爸爸准妈妈的共同心愿！
怀孕不是病，怀孕要预防！在怀孕期间，我们不仅要满足孕妇自身的新陈代谢和胎儿生长发育的需要，所以我们应该吃得好；还需要促进身体的新陈代谢，避免在体内储存多余的容量，减轻身体负担，适度运动，管理体重，提高孕妈妈的健康素养，做自己健康的第一责任人，均衡营养和适度运动，促进母婴安全！
孕期怎么吃更健康？孕妈如何运动才能更有效地管理体重？
本课是《孕妇学校健康素养》标准课件中的第四课，是孕妈妈的必修课。孕期营养和运动是保证母婴健康的重要措施。通过这节课告诉孕妈们:怎样吃才能做到合理膳食、营养均衡，并满足孕妈和宝宝的各种营养需求呢？如何通过锻炼来调节食物摄入和活动之间的平衡，以保持孕妈的体重正常增长？
最终目标:让孕妈妈认识到生命的头1 000天非常重要，它不仅对孩子的早期生活有重要影响，而且可以改变和影响孩子一生的健康状况。通过孕期的自我管理，我们可以养成良好的饮食和运动习惯，不仅吃得饱、运动得好，而且营养均衡、运动适度，从而有效地保证妈妈的安全和宝宝的健康。
今天19:00，锁定全国母婴网Tik Tok直播间，我们不见不散~
-结束-
全国母婴网络
国家专业知识普及平台
关于怀孕和婴儿的知识成千上万，健康科学非常重要。
关注我们
全国母婴网络
培育科普知识的官方平台
更多精彩内容
